Подготовка к легендарным заплывам на открытой воде!
Гибкая и доступная программа Light.
Проплыть длинную дистанцию на открытой воде — амбициозная и вполне достижимая цель
даже для новичка в плавании!
Наши ученики делают это!
К каким заплывам можно подготовиться?
В программе подготовки будет
Еженедельный подробный план тренировок
Каждую неделю мы будем присылать вам индивидуальный тренировочный план. План составляют профессиональные тренеры на основе вашего текущего уровня подготовки.
Видео и статьи с полезными упражнениями и заданиями
Упражнения, которые требуют особого внимания и правильной техники, мы записали на видео и будем отправлять вам вместе с планом. Чтобы вы точно все делали правильно.
Закрытые
встречи и лекции
Ежемесячно мы устраиваем закрытые встречи для учеников с интересными людьми. Это лекции, консультации с врачами, опыт покорителей прошлых лет, тест-драйв гидрокостюмов в бассейне.
Медицинский осмотр физиотерапевта
Каждый ученик встретится с врачом, пройдет осмотр и получит заключение. Кроме того, можно будет регулярно задавать вопросы и консультироваться. Это является частью программы.
Команда единомышленников
Бодрый штаб и команда единомышленников, которые хотят достичь поставленной цели. Для лучшего знакомства и нетворкинга мы устроим несколько завтраков.
Правильное окружение приятных людей!
Помощь с оформлением документов
Мы поможем вам собрать все необходимые справки, допуски от тренеров, резолюции и другие документы для участия в заплывах. А также все отправим сами и добьемся подтверждения о доставке.
Что еще включено в программу:
Ежемесячные контрольные заплывы
Раз в месяц мы устраиваем контрольный заплыв, чтобы вы могли отследить прогресс. Для этого мы полностью арендуем бассейн и устраиваем дружеское соревнование. На заплыве вы сможете увидеться с другими учениками и пообщаться с тренерами вживую, получив рекомендации на следующий тренировочный цикл.
Поддержка штаба и тренеров на месте старта
Наша команда вместе с учениками выезжает в Стамбул, Марсель или Нижний Новгород, чтобы поддержать вас и помочь в решении организационных вопросов! А также мы традиционно организовываем паста-пати накануне заплыва и вечеринку после него.
Есть вопросы по программе?
Оставьте свой номер телефона, мы вам перезвоним!
Наши легендарные тренеры:
Олег Журило
Мастер спорта по плаванию.
Дипломированный тренер по плаванию.
Сертифицированный тренер Total Immersion – одной из наиболее структурированных и эффективных систем обучения плаванию.
Тренерский опыт - более 30 лет.
Переплывал Босфор и Гибралтар.
Андрей Волков
Мастер спорта по плаванию.
Дипломированный тренер по плаванию.
Победитель Чемпионатов СССР.
Финишер гонок по триатлону серии IRONMAN.
1 место на Босфоре в 2016 году (возрастная группа). Победитель Oceanman Benidorm.
Владимир Смирнов
Заслуженный тренер России.
Главный тренер сборной России по плаванию на Олимпиаде в Атланте (1996 г).
Тренер сборной Португалии по плаванию.
Тренерский опыт - более 30 лет.
Алексей Акатьев
Главный тренер Сборной России по плаванию на открытой воде с 2013 по 2016 год. Легендарный марафонец из мира плавания. Чемпион мира на открытой воде 1998г на дистанциях 5 и 25 км, пятикратный чемпион Европы по марафону 1994-1999, лучший марафонец Мира 1998 года.
Мария Филиппова
Мастер спорта и дипломированный тренер по плаванию (РГАФК). многократный победитель и призер чемпионатов Мира, Европы и России по плаванию в категории Masters.Более 20 лет тренерского стажа.
Марина Витко
КМС по плаванию. Победитель соревнований по плаванию в категории Masters, победитель и призер всероссийских соревнований по триатлону.
Финишер гонок по триатлону серии Ironman. Победитель заплыва через Босфор в 2016 году в своей возрастной категории
Сколько это стоит
Программа подготовки LIGHT

начало: 30 января
— Еженедельные тренировочные планы
— Полезные видеоуроки
— Приглашения на закрытые лекции
— Медицинское сопровождение и возможность общаться с врачом
— Помощь с регистрацией на заплыв и оформлением документов
— Бодрые завтраки и знакомство с другими участниками группы
— Ежемесячный контрольный заплыв и консультация с тренером (за аренду бассейна платить не надо)
— Помощь штаба и поддержка тренеров на месте заплыва
— Тесты гидрокостюмов и практика открытой воды

Для наших учеников мы гарантированно предоставляем слоты на заплыв через Волгу и из замка Иф. Слоты оплачиваются отдельно.
4 900 руб
в месяц

При оплате сразу:
Босфор – 24 500
Волга – 22 900
Марсель – 20 500
Для участия в программе заполните поля ниже
Мы свяжемся с вами и расскажем подробнее о том, как присоединиться к программе
Онлайн оплаты нет, поэтому данные карты мы запрашивать не будем.
Классическая программа подготовки

начало: 30 января
— Программа проходит третий год подряд и зарекомендовала себя
— Один раз в неделю большая (1.5 часа) тренировка с тренером
— Специальная подготовка на открытой воде летом

— Персональные тренировочные планы с видеоуроками
— Приглашения на закрытые лекции
— Медицинское сопровождение и возможность общаться с врачом
— Помощь с регистрацией на заплыв
— Бодрые завтраки и знакомство с другими участниками группы
— Ежемесячный контрольный заплыв. Аренда бассейна включена
— Помощь штаба и поддержка тренеров на месте заплыва

Для наших учеников мы гарантированно предоставляем слоты на заплыв через Волгу и из замка Иф. Слоты оплачиваются отдельно.
11 000 руб
в месяц

единовременная оплата
Босфор – 57 000
Волга – 55 000
Марсель – 49 000

О чем нас часто спрашивают
1
Как все это работает?
Раз в неделю мы будем отправлять вам письмо на e-mail с планом тренировок. Раз в месяц будем звонить и приглашать на контрольный заплыв. Еще будем писать письма и звонить с приглашениями на лекции и медицинский осмотр. На заплыве мы будем все вместе одной командой.
2
Как я смогу пройти медицинский осмотр?
В нашем штабе по адресу Хамовнический вал, 36 будет организована встреча с врачом. Кроме того, у вас будут его контакты и вы в любой момент сможете задать ему вопрос.
3
Где мне тренироваться?
Бассейн вы выбираете сами, длина дорожек не имеет значения. Мы можем рекомендовать те бассейны, где у нас проходят тренировки. Занятия в бассейне в стоимость программы не включены.
4
Что такое "контрольный заплыв" и зачем он нужен?
Контрольный заплыв — это ежемесячный бесплатный для наших учеников заплыв. Его цель — проверить ваш прогресс, задать вопросы тренеру, познакомиться с другими участниками группы. Стоимость аренды бассейна для контрольного заплыва включена в стоимость курса.
5
Какие лекции включены в программу?
Тренеры и штаб много раз участвовали в длинных заплывах и во время лекций поделятся с вами опытом плавания в открытой воде. У каждого заплыва есть свои нюансы и специфика. Мы поделимся этим. А также будут лекции о правильном питании для пловца, силовой подготовке и растяжке.
6
Мне точно по силам проплыть 3-5 км в открытой воде?
Да.
7
Вы предоставляете слоты на заплывы?
Мы гарантируем наличие слотов для заплывов через Волгу и из замка Иф. Слот на Босфор вам нужно успеть купить самостоятельно. Если вы зарегистрируетесь на программу, то мы поможем вам не забыть и несколько раз напомним об открытии регистрации на Босфор.
8
Слот включен в стоимость программы?
Нет. Слот на соревнование вы покупаете самостоятельно, оплачивая напрямую организаторам события.
21 декабря 2016 года в штабе мы провели организационный сбор про подготовку к заплывам. Делимся видеозаписью с вами, чтобы вы точно ничего не пропустили :)

Прямо сейчас рассказываем про заплывы в через Босфор и заплыв из замка Иф :)

Posted by I Love Swimming on Wednesday, December 21, 2016
По любым вопросам на связи
Александр Шаров,
руководитель школы I LOVE SWIMMING:
alexander@iloverunning.ru
+7 495 150 1510
Как проходят наши поездки на заплывы:
Школа легкого плавания
I LOVE SWIMMING
Москва, Хамовнический вал, 36
8 (495) 150 15 10
info@iloveswimming.ru
Made on
Tilda